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[港台報導] 方寸不亂:陳美齡教「終活」

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發表於 2016-4-29 07:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
陳美齡博學,著書主題很多,除了《教育三個史丹福兒子五十法》外,還有指導長者怎樣過好退休生活的《終活》一書。我是迫不及待想看她的書,但可惜只有日文版,希望早日能看到中文版。

美齡說,她雖有三個兒子,但也想及自身的「終活」。兒子成長後,追求夢想,成家立業,養兒育女,事情很多,關心父母只能放在最後。作為長者,做好靠自己的準備就是。

為了讓自己有優質「終活」,第一,做好保養身體的工作,包括運動鍛煉,吃清淡有營養的東西。總之,有良好生命質素,才有優質的終點。美齡給自己的體重指標是九十五磅,不讓體重超過五磅,長期維持在一百磅左右。

對於自己的體重控制,美齡的秘招是少吃,早餐午餐合併,一天只吃兩餐。有次她和丈夫金子力到「減肥溫泉」度假,其中一項就是減餐,他們少吃之後,感覺頓時耳聰目明,腦筋思考快很多。金子力在她的啟導下,減了二十磅,人也輕鬆多了。相信美齡應該不會出食譜了吧?

第二,深化朋友關係。美齡強調,晚年跟你過日晨、談心事的,只能是好朋友,而不會是兒女。以前工作忙,沒有好好經營朋友關係,晚年多些包容,少些計算。本來繼續談下去,但話題給打岔了,還是被轉去了「怎樣培養史丹福兒子」,顯然人們還是關注下一代多於長者。

我相信《終活》一書有更多精彩內容,當中一定包括終身學習。退休後學習,有求知慾,就會刺激腦細胞活躍,不會過早退化。身邊有一些退休朋友,個個都有新定位,「運動員」、「歌唱家」、「舞蹈家」、「花藝家」、「攝影家」、「農藝家」......如何「終活」,終需要靠自己。

http://paper.wenweipo.com/2016/04/28/OT1604280007.htm

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發表於 2016-4-29 16:15 | 顯示全部樓層
这篇报道,可惜没有图片。

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發表於 2016-5-2 16:28 | 顯示全部樓層
美齡那么博學,非常厉害!

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發表於 2016-6-10 07:07 該文章是作者通過手機發表 | 顯示全部樓層
这本书,我现在可用不着,等我老了,再去购买这本书……

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發表於 2016-6-10 16:22 | 顯示全部樓層
我想对于这本书(终活)美龄在接受记者采访的时候也有提到吧……
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